Masaż jest prawdopodobnie najstarszą i najprostszą ze wszystkich technik terapeutycznych. Ma nie tylko znaczenie fizyczne, lecz także psychologiczne – pomaga zrozumieć chorego. Każdy terapeuta wie, że jest po to, aby udzielać pomocy. Zaletą masażu jest także to, że dawanie jest również ważne jak otrzymywanie. Masaż może być stymulujący lub wyciszający, zależy to od szybkości i głębokości ucisku. W ten sposób możemy pacjenta uaktywnić i przygotować do startu w maratonie lub przeciwnie – wyciszyć i prawie uśpić. Możemy zmniejszyć jego napięcie, uwolnić go od bólu lub zwalczyć bezsenność. Masaż możemy zdefiniować jako usystematyzowaną formę dotyku, opracowaną tak aby zapewnić nam komfort i zdrowie.
Masaż zapewnia nam środki do przeciwdziałania nieuchronnym stresom, związanym z pracą zawodową i życiem codziennym. Przywykliśmy do napięcia i bólu, uważając je za integralne elementy życia. Dopiero gdy rozpoczynamy naszą przygodę z masażem, zdajemy sobie sprawę jak napięte i usztywnione są nasze mięśnie i jak wiele energii kosztuje nas ciągłe życie pod presją. Masaż może być środkiem do poznania samego siebie, pokazuje nam, że możemy czuć się lepiej i to, że ruch nie musi nam sprawiać bólu.